ファスティング 伊藤薬局 スーパーオータカ

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ファスティングとは?
ファスティングとは、日本語で「断食療養法」や「断食療法」ということを意味しています。
断食といっても昔から民間で取り入れられていた断食とは違い、水分以外は全く摂らない
ようなものではありません。
厳密に、説明すると現在普及しているファスティングの場合とは、実践されている方々の
目的や取り組み姿勢において元来の断食とはかなり意味が変わってきます。
昔から断食は、その目的が主に疾患回復や難病克服に置かれ、取り組み方そのもの
から、違っています。
なぜなら、断食は自分に肉体的・精神的に難行苦行を課しながら行うという面が少なからず
あるのに対して、ファスティングは健康者が自らの精神力や集中力をより高め、肉体を
健康へ改善、ストレスの解消やストレスの予防のために行われます。

ファスティングする方々は「断食」行為自体を決して苦痛とは受け止めず、自分の意識を
抑制するといった精神の修行の1つの方法として自ら受け止め行われている方が多いよう
です。
いわば、健康人がより健康的になるために行うのがファスティングなのです。
ある意味でファスティングを行う人たちの意識は、いわば日常的にスポーツジムで精神と
肉体を鍛えるような感覚の延長上としてとらえている方が多いようです。
少なくとも、減量(ダイエット)手段だけを目的としてファスティングをする人は少ないようです。
ここでお勧めするファスティングは、一定の栄養源を摂りながら、余分な体脂肪をもやし、
体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出して血液循環を改善したり、免疫機能を高める
ものです。

ファスティングの目的
私達は、日常生活において目に見えないさまざまなストレスを受けながら暮らしています。
その蓄積が体の変調・健康を害する原因になっていることはご周知のとおりです。
では、そのストレスをどうすれば取り除くことができるでしょうか。
問題は非常に深刻です。
その解決策の1つとして考えられるのがファスティングなのです。
私達が日々蓄積しているストレスとは、内的なストレス、外的なストレスに分類されます。
前者は、内臓(特に消化器系)が物理的にダメージ(ストレスによる)を受けることです。
日々、食事をとり生きていくエネルギーを摂取していますが、上記にある消化器系は一日も
休むことなく常に動いています。
それにより消化器系の内臓に疲労がたまり正常な状態を取り戻せなくなっています。
そのことが原因により、便秘になったりという現象などが引き起こされます。
外的なストレスとは、環境や人間関係などから引き起こされますが、こちらに関しても
エネルギーが消費されます。
そのため、先ほど記載しましたがまず、内的ストレスから取り除き、外的ストレスに対しても
改善に向かうことを目的とするファスティングを皆様にお勧めいたします。
ファスティングは、断食という療法です。
消火器系を休ませて日々蓄えられてきた疲労を徐々に緩和し健康な体を取り戻し、人間が
本来持っている健康な機能を取り戻します。

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